Check-up de Fevereiro: Como retomar o foco na saúde após as festas e férias de início de ano
Belo Horizonte – Passado o Carnaval e o período de férias, fevereiro é considerado o mês oficial da retomada. Para muitos brasileiros, esse é o momento de encarar a balança e, principalmente, os exames de rotina. O BSNotícias consultou especialistas que alertam: negligenciar o check-up no início do ano pode mascarar doenças silenciosas, como a hipertensão e o diabetes.
A importância do Monitoramento
O retorno ao trabalho costuma vir acompanhado de estresse e má alimentação, fatores que elevam os riscos cardiovasculares. Especialistas recomendam que este é o momento ideal para aferir a pressão arterial e realizar exames de sangue básicos (colesterol e glicose).
“Muitas pessoas esperam sentir algo para procurar o médico, mas a prevenção é o que realmente salva vidas e evita complicações graves no futuro”, afirma o Dr. Roberto Silva, cardiologista ouvido pela nossa reportagem.
Dicas para uma Retomada Saudável:
- Hidratação: Com as altas temperaturas de fevereiro, o consumo de água é vital para o metabolismo.
- Ajuste de Sono: Regular as horas de descanso ajuda na recuperação do sistema imunológico.
- Atividade Gradual: Não tente recuperar o tempo perdido de uma vez; comece com caminhadas leves.
Focar na saúde agora garante que você chegue ao final de 2026 com disposição e, acima de tudo, qualidade de vida.
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