Alerta Silencioso: Especialistas reforçam cuidados com o fígado após excessos de início de ano

Belo Horizonte – Passado o período de festas e comemorações que marcam os dois primeiros meses do ano, o corpo começa a dar sinais de cansaço. No BSNotícias desta terça-feira (17), o destaque é a saúde do fígado. Segundo dados da Sociedade Brasileira de Hepatologia, a esteatose hepática — a famosa “gordura no fígado” — já atinge cerca de 30% da população e pode evoluir para casos graves se não for tratada a tempo.

O Vilão Invisível

Diferente de outras doenças, os problemas no fígado costumam ser silenciosos. Fadiga excessiva, inchaço abdominal e dores de cabeça frequentes podem ser sinais de que o órgão está sobrecarregado. O excesso de alimentos ultraprocessados, bebidas alcoólicas e o sedentarismo durante as férias são os principais gatilhos.

Estratégias de Recuperação

Especialistas ouvidos pela nossa reportagem apontam que o fígado possui uma excelente capacidade de regeneração, desde que o estilo de vida seja ajustado:

• Hidratação Estratégica: Beber pelo menos 2,5 litros de água por dia ajuda na filtragem de toxinas.
• Alimentos Amigos: O consumo de vegetais amargos (como rúcula e alcachofra), além de frutas como o limão e a maçã, auxilia no processo de desintoxicação.
• Cuidado com a Automedicação: O uso indiscriminado de analgésicos e anti-inflamatórios pode agravar lesões hepáticas pré-existentes.

A recomendação para esta semana é clara: foco em comida real e exames de rotina. Um simples ultrassom de abdome e exames de sangue (TGO e TGP) podem diagnosticar problemas antes que se tornem crônicos.

Please follow and like us: