Formigamento nas Mãos e Pés: Sinal de Alerta ou Apenas Má Postura?

Saiba quando a “dormência” nas extremidades deixa de ser passageira e pode indicar deficiências de vitaminas ou o início de neuropatias.

Por Redação BSNotícias

Quem nunca sentiu aquela sensação de “agulhadas” ou formigamento após ficar muito tempo na mesma posição? Embora na maioria das vezes seja apenas uma compressão temporária de nervos, o formigamento persistente nas mãos e nos pés tem se tornado uma queixa frequente nos consultórios em 2026. A medicina alerta: quando o sintoma se torna constante, o corpo pode estar enviando um aviso sobre algo mais profundo.

O Vilão Silencioso: Deficiência de Vitamina B12

Uma das descobertas mais reforçadas pelas pesquisas recentes (abril de 2026) é o impacto da deficiência de Vitamina B12. Essa vitamina é essencial para a manutenção da bainha de mielina — uma espécie de “capa protetora” dos nossos nervos.

• O sintoma: Quando os níveis de B12 estão baixos, essa proteção se deteriora, causando falhas nos sinais elétricos entre o cérebro e os membros. O resultado é um formigamento simétrico que tende a piorar à noite.
• Público de risco: Idosos, pessoas que passaram por cirurgia bariátrica e seguidores de dietas veganas ou vegetarianas sem suplementação adequada.

Diabetes e a Neuropatia Periférica

O excesso de açúcar no sangue é outra causa principal. A neuropatia diabética atinge cerca de 50% dos pacientes com diabetes. O formigamento geralmente começa nos dedos dos pés e, se não controlado, sobe para as pernas e mãos. Em 2026, novas diretrizes médicas enfatizam que investigar a glicemia deve ser o primeiro passo ao relatar dormências crônicas.

Ansiedade e Hiperventilação

Nem todo formigamento é físico. Em momentos de crise de ansiedade ou pânico, a respiração torna-se rápida e superficial (hiperventilação). Isso altera o pH do sangue e os níveis de cálcio, provocando formigamento intenso nas mãos, pés e até ao redor da boca. Nestes casos, o sintoma desaparece assim que a respiração é normalizada.

Quando se preocupar? (Sinais de Alerta)

A redação do BSNotícias consultou especialistas que listaram os pontos de “alerta vermelho”:

1. Persistência: O formigamento dura vários dias ou semanas.
2. Lado Único: Se a dormência ocorrer apenas em um lado do corpo e vier acompanhada de fraqueza ou dificuldade na fala, pode ser sinal de AVC (procure emergência imediatamente).
3. Perda de Força: Dificuldade para segurar objetos ou tropeços frequentes.
4. Alteração Visual: Formigamento acompanhado de visão turva.

Tratamentos e Prevenção

O tratamento em 2026 evoluiu para abordagens combinadas:

• Suplementação: Uso de vitaminas do complexo B (B1, B6 e B12) sob prescrição.
• Medicamentos Específicos: Anticonvulsivantes e antidepressivos (como Gabapentina e Pregabalina) são usados para “acalmar” os nervos doentes.
• Estilo de Vida: Controle rigoroso da glicemia, atividade física para melhorar a circulação e redução do estresse.

“O formigamento é o ‘termômetro’ dos nossos nervos. Ignorá-lo é permitir que uma lesão pequena se torne uma neuropatia permanente”, alerta a coordenação de neurologia.

Você sente formigamento com frequência ao acordar ou durante o trabalho? Já verificou seus níveis de vitamina B12 este ano? O BSNotícias recomenda: não se automedique, procure um especialista!

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