Viroses de Verão 2026: Como evitar que as férias terminem no hospital

O final de dezembro é o auge da temporada de viagens. No entanto, é também o período em que os pronto-atendimentos ficam lotados devido às famosas viroses de verão. O calor intenso, a umidade e a maior circulação de pessoas criam o ambiente perfeito para a propagação de vírus gastrointestinais (como o Norovírus e o Rotavírus) e arboviroses (como a Dengue).

Para garantir que o seu descanso não seja interrompido por náuseas e mal-estar, confira o guia de proteção essencial:

1. Olho na Balneabilidade

Nem todo banho de mar é seguro. Após chuvas fortes, comuns nesta época, a água pode ser contaminada por esgoto e detritos.

• A dica: Verifique sempre o relatório de balneabilidade das praias no site dos órgãos ambientais do seu estado. Evite entrar no mar em áreas sinalizadas com bandeiras vermelhas ou impróprias para banho.

2. O Perigo Invisível do Gelo e Raspadinhas

Muitas vezes, a água que bebemos é mineral, mas o gelo utilizado nos sucos e drinques em quiosques de praia é feito com água da torneira sem tratamento.

• A prevenção: Evite o consumo de gelo, raspadinhas e “sacolés” de procedência desconhecida. Prefira bebidas em latas ou garrafas lacradas e consuma-as geladas, mas sem adicionar gelo solto.

3. Cuidado com Alimentos na Areia

O calor faz com que alimentos que levam maionese, ovos, carnes e frutos do mar estraguem em poucos minutos fora da refrigeração adequada.

• DTHA (Doenças de Transmissão Hídrica e Alimentar): Intoxicações alimentares costumam causar sintomas em poucas horas após o consumo. Já as viroses podem levar de 1 a 3 dias para manifestar sintomas como diarreia, vômito e febre.

4. Higiene das Mãos (Mesmo na Praia)

O contato com superfícies compartilhadas (mesas de quiosque, corrimãos, banheiros públicos) é uma via rápida de contágio.

• Leve com você: Sempre tenha um frasco de álcool em gel 70% na bolsa de praia. Higienize as mãos obrigatoriamente antes de manusear qualquer alimento.

5. Dengue e Arboviroses no Verão 2026

O calor e as chuvas rápidas aceleram o ciclo de reprodução do mosquito Aedes aegypti.

• Não esqueça o repelente: Especialmente se estiver em regiões com mata ou histórico de surtos. Use o repelente sobre o protetor solar (espere o protetor secar por 15 minutos antes de aplicar o repelente).

O que fazer se os sintomas aparecerem?

Se você ou alguém da família apresentar vômito e diarreia:

1. Hidratação é prioridade absoluta: Beba água, água de coco ou soro de reidratação oral em pequenos goles constantes.
2. Alimentação leve: Evite gorduras, frituras e laticínios até que o trânsito intestinal normalize.
3. Sinais de Alerta: Procure um médico se houver febre alta persistente, sangue nas fezes, ou sinais de desidratação (boca muito seca, moleza extrema e diminuição da urina).

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