Dia Mundial da Saúde Mental: por que falar de ansiedade e depressão no trabalho tornou-se prioridade
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O dia 10 de outubro marca o Dia Mundial da Saúde Mental, data estabelecida para conscientizar governos e sociedade sobre o impacto das perturbações emocionais no cotidiano. O Brasil figura entre os países com maior prevalência de transtornos de ansiedade no mundo, cenário agravado por rotinas de trabalho exaustivas, pressão por resultados e sobrecarga de informações.
Profissionais de psicologia e psiquiatria ressaltam que buscar ajuda especializada não é sinal de fraqueza, mas de autocuidado e preservação da vida. Identificar sinais como insônia frequente, desânimo persistente, crises de pânico e perda de interesse por atividades cotidianas é o primeiro passo para o tratamento adequado via psicoterapia e, quando indicado, medicamentos. Manter pausas ativas, praticar esportes e preservar momentos de descanso com a família são pilares essenciais para evitar o esgotamento profissional (síndrome de burnout).
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