Saúde do coração: como o sedentarismo e o estresse aumentam o risco de hipertensão e infarto
Portal BSNotícias — Saúde & Bem-Estar
As doenças cardiovasculares continuam no topo do ranking das causas de morte no Brasil. Médicos cardiologistas alertam que fatores como estresse contínuo da rotina moderna, má alimentação e falta de atividade física criam um terreno fértil para o aumento da pressão arterial e o acúmulo de placas de gordura nas artérias.
A hipertensão arterial atinge cerca de um em cada quatro adultos brasileiros e, na maioria dos casos, não apresenta sintomas claros no dia a dia. Por isso, a verificação periódica da pressão arterial e exames laboratoriais de rotina (como dosagem de colesterol e glicemia) são indispensáveis. A recomendação da comunidade médica é manter pelo menos 150 minutos semanais de atividade física moderada (como caminhadas ou natação) e priorizar alimentos in natura, reduzindo produtos ultraprocessados e o excesso de sódio.
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